Café e Saúde: Benefícios, Mitos e Verdades Sobre a Bebida Mais Popular do Mundo
O café é uma das bebidas mais consumidas globalmente, apreciado por seu sabor e pelo impulso de energia que proporciona. No entanto, seu impacto na saúde tem sido objeto de muitos debates e pesquisas. Neste artigo, exploraremos os principais benefícios do café para a saúde, desmistificaremos alguns mitos comuns e apresentaremos informações baseadas em evidências científicas para ajudá-lo a entender melhor como essa bebida afeta o seu bem-estar. 1. Benefícios do Café para a Saúde 1.1. Melhora da Função Cognitiva Aumento da Atenção e Concentração: A cafeína, um dos principais componentes do café, é conhecida por melhorar a atenção, a